do wakacji

Ja zaczynałem jak miałem 14 lat (teraz mam 15 bo 6 marca mialłem urodziny)na początku wakacji 2002. Cwicze juz 9 miesięcy i przez wakacje ćwiczylem w DOMU . Teraz to mi sie wydaje śmieszne ( z ćwiczeniem w domu ) bo na początku roku szkolnego zaczełem uczęszczać na siłownie. Teraz moge napisać, że efekty są zaje**ste. Jestem z siebie zadowolony [...]

ja do konca wakacji mam all zaplanowane z treningiem i wogule Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

postanowiłem sobie żę będe miał 115cm w klacie i 40cm w bicepsie do początku wakacji (SCD dopisz gdzie trzeba...) a reszte wymiarów proporcjonalnie , wychodzi że musze robić około 2cm w klacie na miech i 1cm w bicu na miech Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

mam do was pytanko gdy ćwiczyłem sobie to wogóle nie rosłem stałem w mięjscu i postanowiłem to sprawdzić na połowe wakacji przestałem ćwiczyć normalnym treningiem . Wczoraj stanołem koło kolegi i widziałem różnice w moim wzroście on widział i ja .A Dlaczego Nie Rosłem Jak Ćwiczyłem ??normlanym treningiem??

heh dzieki tylko szkoda ze lapa mi nei rosnie tak jak motyle byla by jazda wtedy do konca wakacji chce miec 40cm w lapie na rzezbie bez supli no chyb ze raz krete jak znajde kase

[...] sobie lightowo propa 50mg e2d, ale nigdy mi z tych planow nic nie wychodzilo i moze dobrze. Narazie jestem czysty i wiem ze nie zmieni sie to do czerwca 2006 - chodzi o szkole. W przyszlym roku bede mial 4 misace wakacji, wiec jak znajde robote to sobie zakupie "male co nieco", tak zeby jak pojde na polibude to wygladac jak czlowiek.

[...] będzie ze split jumps, bo jeszcze tego nie robiłam będę próbować z tymi skokami z kolanami do klatki, jakoś delikatniej na razie nie ćwiczę, nie wyrabiam się, dzieciaczki wróciły z wakacji, trza nadrobić zaległości wspólnicy na urlopie, masakra jakaś jest tylko pompki jeszcze robię dietę trzymam, próbuję wprowadzić sery, sprawdzam jak reaguję

[...] (w 3 językach) na co choruje i czego nie może jeść, zawsze ją podaje w restauracjach, kiedy coś zamawia. Powinnam podobnie podchodzić do swojej osoby. Nie ma dla mnie wakacji od diety {:-( Ten weekend będzie bardzo pracowity, mało snu, zapierpapier, ale za tydzień mamy w planach wyjazd rodzinny na marszozbieg czyli Lawinę 2012 [...]

[...] poszło także w górę, lecz to raczej fat. zwłaszcza po wakacjach Biust mi niestety nie urósł }:-( Jak już wspomniałam jedno ramię ucieka w dół. Wyszło to nawet na zdjęciach z wakacji Dziwna rzecz, wypycham nienaturalnie brzuch do przodu, tak, że robi się 'wcięcie' w dolnym odcinku pleców.. Pośladki są bardziej ujędrnione. Brzuch, hmm.. coś się tam [...]

W wawie planuje zrobić pierwszego czita od wakacji więc koniecznie coś na zab w niedziele wejdzie%-) Przemo nawet jakbym zostawił do poniedziałku to nie wypadało by mi dwa dni pod rząd czitowac, przynajmniej powinieneś mi zabronić %-)

A ja w niedzielę idę na pierwszego cheata od wakacji, i nawet nie wiem na co mam ochotę :-( Stary, to Ty nawet nie wiesz ile czasu ja wczoraj spędziłem w Lidlu, Biedronce i Kerfie. Po czym wziąłem 3 lody na patyku z tego wszystkiego, a kremy miałem w domu... A co do tego Blue Frog, to w ogóle szykuje nam się chyba najlepsza galeria handlowa we [...]

Powróciwszy dzisiaj z samego rana. 7 dni wakacji, to dla mnie zdecydowany max. Mimo, że było w tym trochę zwiedzania. Tak jak założyłem od wtorku do wtorku aktywność zerowa. Tyle co trochę spacerów po 5-10 km. Pojedzone i popite konkretnie, więc totalny reset udany. Dzisiaj prosto z trasy na wagę i 85,6 kg, więc przywiozłem prawie 5 kg nadbagażu [...]

31.10.18 Dzisiaj najniższa waga od powrotu z wakacji i identyczna jak w dzień wyjazdu - 80,7 kg. Na koniec wypiski są foty. Prócz fatu/wody zeszło też na pewno nabicie, bo już wszystkie, bo już od jakichś 4 tygodni jestem na samym HRT+. Teraz może jeszcze trochę przymglony przez hcg, bo leci od kilku dni. Trening Klatka + triceps: 1. Wyciskanie [...]

Jednak nie wiadomo jeszcze co z moim roztrenowaniem po rozmowie z Maćkiem %-). Stanęło na tym, że po powrocie z wakacji po kilku dniach ocenię czy cisnę czy odpuszczam. Wtedy zostanie 2 tyg do startu.

zacznij od miski. Treningi ogarniesz jak głowa będzie spokojniejsza. a no niestety jestem mocno przemęczony (przede wszystkim psychicznie), a głowa spokojniejsza to może będzie w okolicach wakacji najwcześniej do tego najbliższe 3 miesiące będzie totalny meksyk, a później pewnie nie będzie lepiej

[...] powrotnej |-) Widziałem akurat to info, o tym staniu po 6h - głupota ludzka nie zna granic 8-) niektórzy to mają za dużo wolnego czasu lub tak lubią go marnować podczas wakacji Odnośnie reszty, to już na Mazurach ,byłem na odludziu - więc bez przesady :-) Bieszczady były grane 2 lata temu, tam wrócimy za jakiś czas. Bo wtedy za dużo z [...]

Ja jestem mocno na bieżąco, bo szukałem wakacji 2 tygodnie temu. Mialem już upatrzoną Turcję za ok. 2,5k w środę wieczorem. Wylot za miesiąc. Sprawdzam w czwartek rano przed kontaktem z biurem i co? 2950 zł, a 3 dni poźniej brak. Sam w końcu znalazłem Kretę. Kupiona wycieczka w sobotę, a w poniedziałek +400 zł. Sprawdzałem wczoraj, to + kolejne [...]

[...] na tych zajęciach, gdzie jak Wam pisałem nawet nie potrzebowałem używać żadnych obciążeń by nogi prawie wybuchły, jednak nie mam takiego fajnego sprzętu jaki tam wykorzystywałem, by to robić teraz w domu a już myślałem, że to zdjęcie aktualne i oczy wywaliłem :-) Wywalisz za 3 miesiące ;-) No chyba, że wakacji nie będzie to dopiero za rok %-)

[...] jak moge diete trzymac bo do konca redukcji 2 tygodnie a chce jak najwiecej fatu saplic chociaz to nie wiem czy przez te dwa tygodnie duzo zdziałam a tez chce cos w koncu z wakacji uzyc, bo jak narazie to tylko jedzenie i siłka tyle z wakacji, ogólnie wakacje to troche nie za bardzo na redukcje bo sie takie piekne chwile traci Ann. no ładowania [...]

[...] kości zostały, a przez otłuszczenie tricepsa wydaje się jakby barków nie było wcale }:-( W przyszłym tygodniu zrobię sobie pomiary (specjalnie chcę odczekać tydzień od wakacji, żeby zszedł syf), pyknę też fotki, ale dla siebie żeby zobaczyć jak się to zmieni, chyba, że zrobię też dla Was, ale w ciuchach %-) W każdym razie mam za sobą w tym [...]